কীভাবে সাদা জেড মাশরুম তৈরি করবেন

কীভাবে সাদা জেড মাশরুম তৈরি করবেন

গত 10 দিনে, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ফাস্ট ফুডের জনপ্রিয়তা ইন্টারনেট জুড়ে ক্রমাগত বৃদ্ধি পেয়েছে। বিশেষ করে, মাশরুম উপাদানের রান্নার পদ্ধতি একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। সাদা জেড মাশরুম তাদের তাজা স্বাদ, সমৃদ্ধ পুষ্টি এবং রান্নার বিভিন্ন উপায়ের কারণে অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে সাম্প্রতিক আলোচিত বিষয়গুলির উপর ভিত্তি করে হোয়াইট জেড মাশরুমের ক্রয়, প্রক্রিয়াকরণ এবং 5টি জনপ্রিয় পদ্ধতির বিস্তারিত পরিচয় দেবে, সেইসাথে সমগ্র নেটওয়ার্কের জনপ্রিয়তার তুলনা করবে।

1. সাদা জেড মাশরুম ক্রয় এবং পরিচালনার জন্য টিপস

1.ক্রয়ের জন্য মূল পয়েন্ট:সম্পূর্ণ ক্যাপ, সাদা রঙ এবং শ্লেষ্মা ছাড়া তাজা সাদা জেড মাশরুম চয়ন করুন। সর্বোত্তম স্টাইপের দৈর্ঘ্য 3-5 সেমি।

2.প্রিপ্রসেসিং পদ্ধতি:

• মূল থেকে 1 সেমি সরান
• চলমান জল দিয়ে ধুয়ে নিন এবং লবণ জলে 5 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন
• 30 সেকেন্ডের জন্য জলে ব্লাঞ্চ করলে মাটির গন্ধ দূর হয়

2. উচ্চ-তাপে সাদা জেড মাশরুম রান্না করার 5 টি উপায়

1.গার্লিক হোয়াইট জেড মাশরুম (শীর্ষ 1টি দেখা ছোট ভিডিও প্ল্যাটফর্ম)
• সুগন্ধি না হওয়া পর্যন্ত গরম তেলে রসুনের কিমা ভাজুন
• সাদা জেড মাশরুম যোগ করুন এবং উচ্চ তাপে ভাজুন
• হালকা সয়া সস + অয়েস্টার সস সিজনিং

2.সাদা জেড মাশরুমের সাথে স্ক্র্যাম্বলড ডিম (শিশু বন্ধুত্বপূর্ণ)
• ডিম শক্ত হওয়া পর্যন্ত ভাজুন
• নরম না হওয়া পর্যন্ত আলাদা প্যানে সাদা জেড মাশরুম ভাজুন
• মেশান এবং ভাজুন এবং স্বাদমতো লবণ যোগ করুন

3.হোয়াইট জেড মাশরুম এবং টোফু স্যুপ (স্বাস্থ্য বিভাগে জনপ্রিয়)
• নরম তোফুকে কিউব করে কেটে সাদা জেড মাশরুম দিয়ে রান্না করুন
• উপযুক্ত পরিমাণে মিসো বা লবণ যোগ করুন
• পরিবেশনের আগে কাটা সবুজ পেঁয়াজ ছিটিয়ে দিন

4.এয়ার ফ্রায়ার হোয়াইট জেড মাশরুম (নতুন ইন্টারনেট সেলিব্রিটি রেসিপি)
• সাদা মাশরুম অলিভ অয়েল এবং কালো মরিচ দিয়ে টস করে
• 8 মিনিটের জন্য 180℃ এ ভাজুন
• অর্ধেক পথ দিয়ে একবার উল্টান

5.সাদা জেড মাশরুমের সাথে বাষ্পযুক্ত চিকেন ব্রেস্ট (ফিটনেস খাবারের জন্য প্রথম পছন্দ)
• চিকেন ব্রেস্ট স্লাইস ম্যারিনেট করা
• সাদা জেড মাশরুম দিয়ে স্তরিত
• ১৫ মিনিট ভাপ দিন

3. পুষ্টির মিলের পরামর্শ

4. সাদা জেড মাশরুম সম্পর্কিত সম্প্রতি জনপ্রিয় বিষয়

1. এনোকি মাশরুমের পরিবর্তে সাদা জেড মাশরুম গ্রিল করা কি সম্ভব? (ওয়েইবো রিডিং ভলিউম: 12 মিলিয়ন+)
2. "হোয়াইট জেড মাশরুম ওজন কমানোর মেনু" (জিয়াওহংশু সংগ্রহ 8.7w)
3. খাওয়ার জনপ্রিয় জাপানি উপায়: হোয়াইট জেড মাশরুম টেম্পুরা (ডুইন চ্যালেঞ্জে 230,000 অংশগ্রহণকারী)

টিপস:সাদা জেড মাশরুম পলিস্যাকারাইড এবং ট্রেস উপাদান সমৃদ্ধ, তবে উচ্চ পিউরিন সামগ্রী রয়েছে। গাউট রোগীদের এটি পরিমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত। সপ্তাহে 2-3 বার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রতিবার 100-150 গ্রাম।