যৌন ফাংশন বাড়াতে পুরুষদের কি খাওয়া উচিত?

যৌন ফাংশন বাড়ানোর জন্য পুরুষরা কী খেতে পারে? 10টি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রস্তাবিত খাবারের বিশ্লেষণ

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, পুরুষদের স্বাস্থ্যের বিষয়টি অনেক মনোযোগ আকর্ষণ করেছে, বিশেষ করে যৌন ফাংশনের উন্নতির দাবি। গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত বিষয়গুলি বিশ্লেষণ করে, আমরা দেখতে পেয়েছি যে "প্রাকৃতিক খাবার যৌন কার্যকারিতা বাড়ায়" পুরুষদের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অন্যতম ফোকাস হয়ে উঠেছে। এই নিবন্ধটি পুরুষদের জন্য 10টি খাবারের সুপারিশ করার জন্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা এবং গরম আলোচনাকে একত্রিত করে যা কার্যকরভাবে যৌন কার্যকারিতা বাড়াতে পারে এবং বিস্তারিত তথ্য সহায়তা প্রদান করে।

1. কেন খাদ্য যৌন ফাংশন উন্নত করতে পারে?

যৌন ক্রিয়া রক্ত সঞ্চালন, হরমোনের মাত্রা এবং স্নায়ু পরিবাহনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। নিম্নলিখিত খাবারগুলি নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলির মাধ্যমে কাজ করে:

2. যৌন ফাংশন বাড়ায় এমন 10টি খাবারের জন্য সুপারিশ

নীচে ইন্টারনেটে সর্বাধিক আলোচিত 10টি খাবার রয়েছে, যার সবকটিই বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা পুরুষের যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য উপকারী বলে প্রমাণিত হয়েছে:

3. আলোচিত বিষয়গুলিতে বিতর্ক এবং সত্য

সম্প্রতি, সামাজিক প্ল্যাটফর্মে "মাকা কার্যকর কিনা" নিয়ে একটি উত্তপ্ত আলোচনা হয়েছে। সর্বশেষ গবেষণা অনুযায়ী:

4. ডায়েট পরামর্শ

1.ব্রেকফাস্ট কম্বো: ওটস (এল-আরজিনিন রয়েছে) + ব্লুবেরি (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট) 2।লাঞ্চ পেয়ারিং: সালমন (ওমেগা-৩) + অ্যাসপারাগাস (ভিটামিন ই) ৩.ডিনারে নোট করুন: রাতের ইরেক্টাইল ফাংশনকে প্রভাবিত করে এমন উচ্চ-চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

5. খাবার এড়াতে হবে

ইউরোলজিস্টদের সাথে সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কার অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি যৌন ফাংশন হ্রাস করতে পারে:

সারাংশ: বৈজ্ঞানিক খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে যৌন ক্রিয়াকে উন্নত করতে 3-6 মাস সময় লাগে। এটি নিয়মিত ব্যায়ামের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। সাম্প্রতিক গবেষণা দেখায় যে ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যতালিকা পুরুষের যৌন ফাংশনকে 41% উন্নত করে (2024 সালে "মেনস হেলথ জার্নাল" থেকে সর্বশেষ তথ্য)।